po przerwie

[...] To z pewnością nie będzie ciekawe widowisko, pod względem sportowym ta walka nie ma żadnego sensu. Tyson jest wypalony, zardzewiały, nie walczył od 2005 roku. Po takiej przerwie Mike pewnie nic nie pokaże w ringu. Wytrzyma kilka rund i padnie...( Nie chcę tego oglądać) Nie ma co rozmieniać jego wspaniałej kariery na drobne. Jakiekolwiek [...]

wróciem do nie go po miesiecznej przerwie, a tak miałem go przez prawie pół roku, pozdrawiam

[...] az takiej dawki testa. Nie wiem czy bedziesz mial org prolke czy moze jakies ug i ile tyg chcesz przeznaczyc bijac towar. Jesli nikt Cie nie goni to zaczalbym sobie spoojnie od 200-250mg tyg, jesli bedzie potrzeba to sobie w trakcie zwiekszysz dawke, a poki co po takiej przerwie jaka miales wyciskal ile sie da z jak najmniejszej dawki ;-)

DT:Przed treningiem Nitrobolon po 3 miarki CP DNT:3miarki CP Jak sie skonczy CP zastap CM3 AAKG zostaw po cyklu, bedziesz sobie szamał w przerwie pomiedzy cyklami.

dieta nie ma mi sie podobac, dieta ma byc skuteczna... Tluszcz przed trenigiem ??? - nie wskazane Tak jem przed snem odrobine ww o dosc niskim IG co w tym zlego? Gainer stanowi 3 posilek, nastepny posilek czwarty po 2h przerwie. dzieki, czekam na kolejnych uzytkownikow pzdr Zmieniony przez - fenix... w dniu 2006-09-11 02:40:54

lobo powraca na silownie po dlugiej dosc przerwie.witam,ogladlem ostatnio swoje zdjecia i nie dluzej jak pare dni potem(ok.tydzien temu)stwierdzilem,ze znow chce byc w tip top formie.obecnie mieszkam w angli,dokladnie w southend-on-sea niedaleko londynu i mam mnostwo motywacji,wolnego czasu i funduszy by powrocic do dawnej sylwetki.juz kupilem [...]

Witam. Nie zakładam nowego tematu bo ten jest dość świerzy a mój problem tez dotyczy bólu w barku. Ćwiczę około 6 miesięcy po dłuższej przerwie (1 rok). Od 2 tyg odczuwam ból w barku (barki ćwiczę w czwartki ból pojawił się w niedzielę) przy podnoszeniu reki wzdłuż ciała, bardzo dużo czytałem i wydaje mi się że jest to od "pierścienia rotatorów". [...]

Janne Ahonen, który po rocznej przerwie postanowił powrócić do aktywnego skakania, intensywnie przygotowuje się do nowego sezonu. 32-letni zawodnik trenuje indywidualnie pod okiem Tommiego Nikunena - byłego szkoleniowca kadry narodowej Finów. Przygotowania utytułowanego skoczka przebiegają bardzo dobrze i jak na razie Janne nie ma żadnych powodów [...]

dużo wypiłeś???tej vodki bo ja jak się napiłem z qmplami po pół rocznej przerwie picia to pociąłem sobie dresy i nogi na płocie jak szliśmy popływać na basen o 2giej w nocy W ogóle po wódce strasznie siła spada.

z systematycznoscia nie mam problemu,własnie wróciłam na treningi po 1,5 przerwie,chodzi mi o dodatkowe przykłady cwiczenia tej partii miesni,podobno trudno pobudzic jest po kontuzji ten miesien znowu do odbudowy,jezdze na rowerze, wyprosty tez robie, z piłka cwicze, skakanka, no i teraz jeszcze dołoze twoje cwiczenie,DZIEKI OloKK

na samym poczatku napisalem no... tym razem jestem zadowolony ze swojej diety :) mysle, ze w przerwie wakacyjnej bede w stanie ja wykonac bialko/tluszcze/weglowodany I POSILEK wiec jest podzial na bialko/tluszce/weglowodany a widzisz... nie wiem jak to mozliwe, ale kalorii wyszlo tylko 1700, a przeciez powinienem spozywac 3000-3500. Jak to [...]

[...] jestem przygotowany na jutro. W sumie można było by połączyć posiłek nr. 4 i 5 bo są dość podobne produkty, ale wtedy zrobi się jeden dość duży i rozkład w czasie (mowa o przerwie pomiędzy posiłkami) będzie większy. A więc naprawdę jest to niezbędne i przyniesie to lepsze rezultaty niż 6 posiłków? Zmieniony przez - SnapMac w dniu 2013-01-08 [...]

moze to jednak po dlugiej przerwie zaczely rosnac a nie po napinaniu Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

[...] na kreatynie juz wogole jest ladnie. i naprawde nie wiem czy sie zdecydowac na HST. Chodzi mi zeby dopompowac maxymalnie do lata, wiem ze to glupio brzmi ale po dluzszej przerwie zalezy mi na tym. Pozatym co do hst nie rozumiem, powiedzmy na ramiona... 3 serie na bic/tric tygodniowo? normalnie przeciez robie 9. wiem ze inne cwiczenia tez [...]

[...] z jakimis dodatkami typu ser bialy poltlusty czy kielbasa z chrzanem. Drugie sniadanie to zazwyczaj ciezko mi sprecyzowac bo jest bardzo roznie, jak wpadam do domu przy przerwie to jem cos swojego, a jak nie mam czasu to jakas restauracja typu obiady domowe i tam zazwyczaj biore filecika z grilla z suroweczka i ryzem/ziemniakami. [...]

[...] bardziej opłacalne jest kupno w proszku a nie w capsach...a to duża różnica jest? bo ja akurat wolałbym capsy...SOG'a bym wam przyznał ale nie mogę niestety jeszcze... Czyli wezme vitalmaxa za miesiąc a potem miesiąc przerwy się chyba robi...a co po tej przerwie mi radzicie wciągnąć? jakiś jabłczan lub matrix? dacie mi z góry radę żebym wiedział?

POPRAWIONY TEMAT PISZE JESZCZE RAZ BO Z POWODU ZAŚMIECENIA MOJEGO POSTU NIE UZYSKAŁEM ODPOWIEDZI. MODA PROSZE O SKASOWANIE POPRZEDNIEGO Cześć. Jestem tu nowy. Po półrocznej przerwie treningów amatorskich planowanych razem z ATLASEM ĆWICZEŃ postanowiłem zwrócić się do was o pomoc. Jedynym sprzętem,którym dysponuje są hantle. Każdy z nich wazy 2 [...]

Widze że kozacko Ci to wychodzi nawet po takiej przerwie . Ja ogólnie długo nie cwiczyłem . Pewnego dnia gdy sobie zrobiłem baby freeze doznałem jakiegos urazu szyi i na tym się skończyło . Wziąłem sie więc za Popping i MJ style i idzie swietnie :) pozdrawiam

[...] pisalem na odrzywianie i tą diete uznali za jak najbardziej ok:), tylko ze z tymi miskami to problem, na poprzednim cyklu nosilem i naprawde bardzo trudno mi sie zmiescic w przerwie zeby to zjesc, a z drugiej strony Serek wiejski tez posiada duzo bialka, a kurczaka jem i tak 2 razy dziennie, moze po prostu musze wieksze posilki jesc? a moze za [...]

Po rocznej przerwie to zacznij od ACT lub lekkiego FBW